Diététicien Nutritionniste à Bruxelles · Agréé INAMI
Pas d'interdits.Mangez avec plaisirAtteignez vos objectifs
Et si le problème n'avait jamais été vous, mais les méthodes ? Ici, on part de vos envies pour créer une alimentation sur mesure. Pas de privation. Juste ce qui fonctionne pour VOUS.
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Que Manger sous Ozempic, Wegovy ou Mounjaro : le Guide Pratique
Sous GLP-1, vous mangez environ 40 % de moins. Le risque principal n'est pas l'excès, mais le manque de protéines, de fibres et de vitamines. Voici comment composer de petites assiettes qui nourrissent et font plaisir.
Pierre Abou-Zeid

Perte Musculaire sous Ozempic ou Mounjaro : Ce que Montrent les Études
Les chiffres qui circulent vont de 10 % à 45 % de muscle perdu. Les méta-analyses de 2026 situent la masse maigre à 25 à 35 % du poids perdu, comme pour toute perte de poids, et à 17,5 % avec du renforcement musculaire.
Pierre Abou-Zeid

Édulcorants : Le Guide Scientifique Complet 2026
L'OMS les déconseille pour le poids, l'EFSA confirme leur sécurité, les essais montrent un bénéfice quand ils remplacent le sucre. Démêlez les messages contradictoires sur les édulcorants grâce aux données les plus récentes, et découvrez lesquels choisir selon votre situation.
Pierre Abou-Zeid