Uw arts heeft het over Ozempic, Wegovy of Mounjaro gehad. U las dat u zonder moeite afvalt en dat de honger verdwijnt. Dat klopt gedeeltelijk. Maar één vraag blijft vaak onbeantwoord: wat eet u nog als u geen honger meer hebt?
Het medicijn werkt op uw eetlust. Het kiest niet wat er op uw bord ligt. En precies dat bord telt: het bepaalt of u uw spieren behoudt, of u de behandeling goed verdraagt en of het verloren gewicht eraf blijft op de dag dat u stopt.
In dit artikel leest u wat het medicijn wel en niet doet, en hoe een diëtist u helpt om er het beste uit te halen, zonder honger en met maaltijden waar u van geniet.
Onze belofte bij Diaeta: maaltijden zonder honger, samengesteld uit eten dat u lekker vindt. Uw arts schrijft uw behandeling voor en volgt ze op. Wij zorgen voor uw voeding, in overleg met uw arts.
1. De essentie in 30 seconden
- De mooie resultaten die u las, komen van patiënten die begeleid werden. In de grote studies kreeg elke deelnemer regelmatig voedingsadvies.
- Veel patiënten stoppen in het eerste jaar, vaak door misselijkheid of verstopping. Aangepaste voeding helpt u over die drempel.
- U eet minder, dus u loopt het risico te weinig eiwitten, vezels en vitaminen binnen te krijgen. Ongeveer één op de vijf mensen krijgt binnen het jaar de diagnose van een tekort.
- Een deel van het verloren gewicht komt van uw spieren. Voldoende eiwitten en wat spierversterkende training houden dat verlies klein.
- Bij het stoppen komt de honger terug. De gewoonten die u tijdens de behandeling opbouwt, helpen u uw resultaat te bewaren.
2. Indrukwekkende resultaten, maar onder een voorwaarde
U hoorde misschien over 15 of 20 % minder gewicht. Die cijfers kloppen. Ze komen uit de grote studies die tot de goedkeuring van deze medicijnen leidden.
Eén detail valt vaak niet op: in die studies kreeg niemand het medicijn alleen. Alle deelnemers werden regelmatig opgevolgd, met advies over voeding en beweging. In sommige studies zagen ze meer dan een jaar lang om de twee of drie weken een zorgverlener.
De gezondheidsautoriteiten keurden deze medicijnen trouwens goed als aanvulling op aangepaste voeding en lichaamsbeweging. Het medicijn doet een groot deel van het werk. Uw maaltijden doen de rest.
3. De eerste weken: het moment waarop velen afhaken
Misselijkheid, een opgeblazen gevoel, diarree, verstopping: een derde tot de helft van de patiënten heeft hier last van, vooral in de eerste weken en bij elke verhoging van de dosis. Het gaat vaak vanzelf over. Maar sommige patiënten houden het niet zo lang vol.
In het dagelijks leven stopt volgens de studies tussen één op de vijf en één op de twee patiënten binnen het jaar met de behandeling. Klachten van maag en darmen behoren tot de voornaamste redenen. Wie wel doorzet, haalt resultaten die dicht bij die van de grote studies liggen.
Goed nieuws: uw bord kan veel doen voor uw comfort. Specialisten raden aan om eerst de voeding aan te passen, nog voor er medicijnen tegen misselijkheid aan te pas komen:
- kleine porties, meerdere keren per dag;
- minder gefrituurd eten en minder erg vette gerechten;
- langzaam eten en stoppen zodra u zich verzadigd voelt;
- tegen verstopping geleidelijk meer water en vezels nemen.
Een diëtist vertaalt deze principes naar concrete maaltijden die u lekker vindt en die uw maag verdraagt. Ideeën vindt u in onze gids wat eten met Ozempic, Wegovy of Mounjaro.
Belangrijk: als u meerdere dagen na elkaar braakt, niet meer kunt drinken of hevige buikpijn hebt, neem dan meteen contact op met uw arts.
4. Minder eetlust, maar genoeg voedingsstoffen?
Onder behandeling kunt u tot 40 % minder eten. Uw porties krimpen, en daarmee ook uw inname van eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen.
De studies bevestigen dat risico. Ongeveer één op de vijf mensen krijgt in het jaar na de start van de behandeling de diagnose van een tekort. Vitamine D staat bovenaan, gevolgd door ijzer en B-vitaminen. De vezelinname blijft vaak te laag, en dat helpt niet tegen verstopping.
Het doel is niet om meer te eten. Het doel is dat elk klein bordje u echt voedt. Een diëtist bekijkt wat u eet, ziet wat ontbreekt en stelt eenvoudige voedingsmiddelen voor om dat aan te vullen. Lijkt een bloedonderzoek of een supplement nuttig, dan bespreekt hij dat met uw arts.
5. Vet verliezen, spieren behouden
Als u gewicht verliest, verliest u vooral vet, maar ook een beetje spier. Bij deze medicijnen komt ongeveer een kwart tot een derde van het verloren gewicht van die 'vetvrije massa'. Dat is vergelijkbaar met gewichtsverlies zonder medicijnen.
Uw spieren tellen mee: ze houden u sterk, beweeglijk en zelfstandig, vooral naarmate u ouder wordt. Twee hefbomen beschermen ze:
- voldoende eiwitten, gespreid over de dag, ook als uw eetlust klein is;
- wat spierversterkende training, aangepast aan uw conditie. In de studies daalt het aandeel verloren spier daardoor met ongeveer een derde.
Een diëtist berekent uw eiwitbehoefte en zet die om in maaltijden die u kunt opeten. Een analyse van uw lichaamssamenstelling toont dat u vet verliest en geen spieren. Wilt u meer weten, lees dan ons artikel over spieren bij Ozempic en Mounjaro.
6. De dag dat u stopt
Deze medicijnen temperen de honger zolang u ze neemt. Stopt u, dan keert de eetlust terug. Uit studies blijkt dat patiënten een jaar na het stoppen gemiddeld ongeveer twee derde van het verloren gewicht terug hadden.
Die terugkeer is geen noodlot. Wie tijdens de behandeling regelmatig beweegt, houdt zijn resultaten na het stoppen beter vast. De eetgewoonten die u opbouwt terwijl uw eetlust rustig is, beschermen u wanneer ze terugkomt.
Een diëtist helpt u die stap van bij het begin voor te bereiden en daarna uw maaltijden bij te sturen wanneer de honger weer opduikt. Ons artikel stoppen met Ozempic of Wegovy zonder gewichtstoename beschrijft dat plan.
7. Wat doet een diëtist concreet?
De wetenschappelijke verenigingen voor voeding en obesitas, in Europa en in de Verenigde Staten, raden voedingsbegeleiding aan tijdens deze behandelingen. Zo ziet die er stap voor stap uit.
Voor de eerste inspuiting
- We overlopen uw gewoonten, uw smaak, uw andere gezondheidsproblemen en uw doelen.
- We meten uw lichaamssamenstelling bij de start: vet, spieren, water.
- We kijken naar uw verhouding tot eten, om u zo goed mogelijk te begeleiden.
Tijdens de eerste weken
- Samen met u stellen we kleine maaltijden samen die u goed verteert.
- We bereiden oplossingen voor op dagen met misselijkheid of verstopping.
- We bepalen uw richtlijnen voor eiwitten, vezels en water.
Tijdens de behandeling
- We volgen uw lichaamssamenstelling op om uw spieren te beschermen.
- We houden uw inname van vitaminen en mineralen in het oog, in overleg met de bloedonderzoeken van uw arts.
- We passen uw plan aan bij elke dosiswijziging en elke verandering in eetlust.
Voor en na het stoppen
- We bouwen een plan voor de terugkeer van uw eetlust, met eten waar u van houdt.
- We blijven aan uw zijde in de maanden erna, de periode waarin het gewicht het snelst terugkomt.
8. In België
In België worden Wegovy en Mounjaro niet terugbetaald bij gewichtsverlies. In oktober 2026 weigerde de minister van Volksgezondheid de terugbetaling van Mounjaro. Hij vond een terugbetaling op grote schaal, zonder multidisciplinaire begeleiding rond het medicijn, onverantwoord. Ozempic en Mounjaro blijven terugbetaald bij type 2-diabetes, met voorafgaande toestemming van uw ziekenfonds.
Betaalt u de behandeling zelf, dan helpt begeleiding u om het meeste uit die investering te halen. Verschillende ziekenfondsen betalen een deel van de raadplegingen bij een door het RIZIV erkende diëtist terug: vraag het na bij het uwe.
9. Uw vragen
Het medicijn neemt mijn honger weg. Heb ik echt een diëtist nodig?
Het medicijn verkleint de hoeveelheid die u eet. Het garandeert niet dat u genoeg eiwitten, vezels of vitaminen binnenkrijgt. De diëtist helpt u om goed te eten met minder eetlust en om goede gewoonten te behouden voor de periode erna.
Wanneer begin ik best?
Het best begint u voor de eerste inspuiting. U kunt ook onderweg starten, bijvoorbeeld als misselijkheid u hindert of als u eraan denkt te stoppen.
Kan de diëtist mijn behandeling wijzigen?
Nee. Uw arts schrijft voor en beslist over de dosis. De diëtist zorgt voor uw voeding en verwittigt uw arts als iets hem zorgen baart, zoals aanhoudende spijsverteringsklachten of spierverlies.
Garandeert een diëtist betere resultaten?
Niemand kan u een resultaat garanderen. De studies hebben deze medicijnen nog niet rechtstreeks vergeleken met en zonder diëtist. Maar alle grote gepubliceerde successen omvatten voedingsopvolging, en de aanbevelingen van specialisten wijzen allemaal in die richting.
Ik neem Ozempic voor mijn diabetes. Is een diëtist dan ook nuttig?
Ja. Voedingsopvolging verbetert de bloedsuikerspiegel, het gewicht en de bloeddruk bij mensen met prediabetes of diabetes. Bekijk ook onze pagina over diabetes.
Worden de consultaties terugbetaald?
Verschillende ziekenfondsen betalen een deel van de raadplegingen bij een door het RIZIV erkende diëtist terug. De bedragen verschillen: vraag het na bij het uwe.
10. Onze aanpak bij Diaeta
In Brussel begeleiden we mensen die Ozempic, Wegovy of Mounjaro nemen, van de eerste maand tot het behoud van hun resultaat. We werken samen met uw arts.
Wat wij u beloven
- Nooit honger: verzadigende maaltijden, afgestemd op de eetlust die de behandeling u laat.
- Eten waar u van houdt: uw favoriete gerechten blijven op het menu, in aangepaste porties.
- Wetenschappelijk onderbouwd advies, bijgewerkt met de nieuwste aanbevelingen.
- Een plan dat meegroeit met elke dosis, elke verandering in eetlust en het einde van de behandeling.
Ontdek onze GLP-1-begeleiding en onze begeleiding bij gewichtsverlies.
Stelt uw arts Ozempic, Wegovy of Mounjaro voor, of bent u al begonnen? Maak een afspraak voor een consultatie op maat in Brussel.
Sources
- Wadden TA, Bailey TS, Billings LK, et al. Effect of subcutaneous semaglutide vs placebo as an adjunct to intensive behavioral therapy on body weight in adults with overweight or obesity: the STEP 3 randomized clinical trial. JAMA. 2021;325(14):1403-1413. doi:10.1001/jama.2021.1831.
- Wadden TA, Chao AM, Machineni S, et al. Tirzepatide after intensive lifestyle intervention in adults with overweight or obesity: the SURMOUNT-3 phase 3 trial. Nat Med. 2023;29(11):2909-2918. doi:10.1038/s41591-023-02597-w.
- Wilding JPH, Batterham RL, Davies M, et al. Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: the STEP 1 trial extension. Diabetes Obes Metab. 2022;24(8):1553-1564. doi:10.1111/dom.14725.
- Bloomgarden Z. Real-world vs. randomized trial evidence for incretin-based therapies: a narrative review. J Diabetes. 2026;18(7):e70248. doi:10.1111/1753-0407.70248.
- Winter E, Wolff Sagy Y, Reges O, et al. Early treatment trajectory and long-term persistence to semaglutide for obesity: a population-based cohort study. Diabetes Obes Metab. 2026. doi:10.1111/dom.71488.
- Kassem S. Real-world evidence for existing anti-obesity therapies: the realities of treatment adherence, tolerability, access and patient satisfaction. Diabetes Obes Metab. 2026;28(Suppl 5):3-26. doi:10.1111/dom.71293.
- Eisa N, Barood O. Lean mass changes with incretin therapy versus lifestyle intervention: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Diabetes Obes Metab. 2026;28(6):4818-4827. doi:10.1111/dom.70666.
- Scott Butsch W, Sulo S, Chang AT, et al. Nutritional deficiencies and muscle loss in adults with type 2 diabetes using GLP-1 receptor agonists: a retrospective observational study. Obes Pillars. 2025;15:100186. doi:10.1016/j.obpill.2025.100186.
- Ponzo V, Vitale M, Bo S, et al. Exploring dietary intake in adults with type 2 diabetes using GLP-1 receptor agonists: a cross-sectional analysis. Nutrients. 2025;17(21):3318. doi:10.3390/nu17213318.
- Gabe MBN, Breitschaft A, Knop FK, et al. Effect of oral semaglutide on energy intake, appetite, control of eating and gastric emptying in adults living with obesity: a randomized controlled trial. Diabetes Obes Metab. 2024;26(10):4480-4489. doi:10.1111/dom.15802.
- Singhani V, Ehsan M, Valencia S, et al. Gastrointestinal adverse effects of GLP-1 receptor agonists and dual GIP/GLP-1 receptor agonists: a narrative expert review. Nutr Clin Pract. 2026;41(5):1318-1333. doi:10.1002/ncp.70180.
- Cisneros JZ, Camilleri M, Grover M. Glucagon-like peptide-1 receptor agonist and gastrointestinal adverse effects: a comprehensive review. Acta Gastroenterol Latinoam. 2026;56(3):269-288. doi:10.52787/agl.v56i3.690.
- Jensen SBK, Blond MB, Sandsdal RM, et al. Healthy weight loss maintenance with exercise, GLP-1 receptor agonist, or both combined followed by one year without treatment. eClinicalMedicine. 2024;69:102475. doi:10.1016/j.eclinm.2024.102475.
- Mozaffarian D, et al. Nutritional priorities to support GLP-1 therapy for obesity: a joint Advisory from the American College of Lifestyle Medicine, the American Society for Nutrition, the Obesity Medicine Association, and The Obesity Society. Am J Clin Nutr. 2025;122(1):344-367. doi:10.1016/j.ajcnut.2025.04.023.
- McGowan B, Ciudin A, et al. A systematic review and framework for the pharmacological treatment of obesity and its complications (EASO). Nat Med. 2025. doi:10.1038/s41591-025-03765-w.
- Kwaśny A, Słoma-Krześlak M, Kostelecki G, et al. Diet and nutrition in obesity treated with incretin-based therapies: a scientific statement of the Polish Society of Dietetics. Adv Clin Exp Med. 2026. doi:10.17219/acem/235937.
- Balasubaramaniam V, Scobie M, O'Kane M, et al. Do patients receiving GLP-1 receptor agonists for weight loss require structured dietetic care? Nutrients. 2026;18(16). doi:10.3390/nu18162643.
- Dudzik JM, Senkus KE, Evert AB, et al. The effectiveness of medical nutrition therapy provided by a dietitian in adults with prediabetes: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr. 2023;118(5):892-910. doi:10.1016/j.ajcnut.2023.08.022.
- Henderson D, Salmons H, Winston P, Koehn DA. Systematic review of the frequency of registered dietitian-nutritionist intervention in the primary care setting for diabetes self-management education for patients with type II diabetes. Curr Diabetes Rev. 2023;19(8):e210722206962. doi:10.2174/1573399819666220721113103.
- VRT NWS. Le ministre Vandenbroucke bloque le remboursement du médicament Mounjaro contre l'obésité. 21 oktober 2026.
- RIZIV. Médicaments antidiabétiques : une autorisation de la mutualité sera indispensable pour le remboursement d'Ozempic et des autres GLP-1 à partir du 1er février. januari 2026.
